Pojem jogging bývá často skloňován ve všech pádech. Někdy se stává i módní záležitostí. O co se vlastně jedná? Jogging je druh běhu. Je pomalý a netrvá déle než 30 minut. Často se střídá s walkingem, tedy rychlou chůzí. Organizmus při něm sice vydá jen málo energie, ale právě tento typ pohybu se může stát dobrým východiskem […]
Continue Reading... No Comments.Nemáte rádi posilování nohou, nebaví vás běhat za nepříznivého počasí? Pak vyzkoušejte činnost, kterou provádíte každý den a přetransformujte ji do efektivního cvičení. Běhání do schodů je náročným cvičením, které posílí dýchání a cévy, zesílí také svaly na nohou a navíc se krásně vytvarují. Při této náročné aktivitě zvýšíte svou imunitu, zbavíte se stresu a […]
Continue Reading... No Comments.