-
Jak zabránit intoxikaci a odstartovat detoxikaci
Proto, abychom se cítili zdraví plni energie a žili plnohodnotný život opravdu musíme upravit naše stravovací návyky. Chceme – li vyčistit své tělo od toxinů, je potřeba nejen odstranit škodliviny, které jsme již do svého těla nastřádali, ale i zabránit dalšímu zanášení těla:
- Sledováním „éček“, cukrů, tuků, lepku, barviv, leštících látek, stabilizátorů, konzervantů, pojiv, atd. v kupovaných potravinách.
- Ovoce a zeleninu kupujme raději na trhu u drobných pěstitelů – snížíme tak pravděpodobnost obsahu postřiků a umělých hnojiv v těchto potravinách a podpoříme tím místní malovýrobu.
- Léky používejme jen v krajním případě. Jsou nejčastější příčinou úmrtí . Vraťme se k osvědčeným medicínám jako je cibule či česnek s medem a dalším léta prověřeným receptům. Nepředávejme zodpovědnost za své zdraví do rukou lékařů. Většinu běžných i chronických nemocí lze řešit jinou, zdravější cestou. Nepodléhejme farmaceutickým lobby – léky ve většině případů jen překrývají skutečnou příčinu zdravotního problému a zdravotní potíže tak ve skutečnosti neléčí, ale naopak umocňují a odsunují do pozadí.
Naše tělo vytváří toxiny při:
- pomalém trávení potravin
- metabolismu jednoduchých cukrů a živočišných bílkovin
- špatném spánkovém režimu
- překyselení organismu
- stresu
Potraviny zpomalující trávení:
- mléko a mléčné výrobky
- maso
- bílá mouka (lepek)
- jednoduchý cukr
- káva s mlékem
- černý čaj
Potraviny zrychlují trávení:
- syrové ovoce a zelenina
- tepelně upravená zelenina
- zeleninové a ovocné šťávy
- dostatek čisté vody (nezaměňovat za sladké nápoje, ani kávu, nebo čaj)
- naklíčené obiloviny a luštěniny
Zařaďme do jídelníčku superpotraviny
- goji – kustovnice
- acai berry
- aloe vera
- borůvky
- kokosový olej
- rakytník
- aronie
- chia
- oříšky, semínka a mandle
- ženšen
- zelené potraviny ječmen a chlorela
Upravíme – li tedy poměr potravin, které naše trávení zpomalují a které ho zrychlují, můžeme tak zabránit vzniku velkého množství toxinů v těle. Začněte pomalu a postupně ať si Vaše tělo zvykne na změnu a Vám nechybí to, co jste doposud konzumovali.
Pokud potřebujete poradenství zdravého životního stylu nejen v oblasti zelených potravin, máte jakýkoliv zdravotní a nebo psychický problém, jsem Vám plně k dispozici.
Pavla Růžičková kontakt na www.Makeup4u.cz info@makeup4u.cz
facebook twitter blog pinterest flickr instagram
Chceš zde reklamu napořád jen za 9 Kč?Zobrazit formulář pro nákup
