• Zelenina zdravě – zahoďte ampulky s vitamíny

    Proč jíst zeleninu:

    –          významný zdroj minerálních látek (oproti ovoci výrazně) a vitamínů (beta-karoten, vitamíny A, E, C a selen)

    –          antioxidanty podporující imunitní systém, které brání naše buňky před volnými radikály a před stárnutím a poškozením (pouze v syrové zelenině)

    –          enzymy, třísloviny a fytoncidy

    –          zdroj vlákniny, povzbuzuje peristaltiku střev

    –          je dietetická, na tuky je velmi chudá

    –          výrazně nízkoenergetická

    –          obsahuje prospěšná barviva- fotochemikálie (účinky při prevenci nádorových onemocnění a chronických degenerativních chorob)

    –          obsahuje organickou vodu, v průměru 90 – 98 %

    –          nízký obsah sodných solí a vysoký obsah draselných solí,

    –          nízký obsah tuků organických kyselin podporujících vylučování moči (diuretický účinek)

    –          prevence zácpy a s ní spojených hemeroidů

    –          snižuje riziko rakoviny tlustého střeva

    –          pomáhá odvádět toxické látky z těla

    –          důležitá pro udržení přirozené hladiny cholesterolu

    –          v přírodní formě vše nejlépe strávíte, velice důležité látky jako fotochemikálie, důležité pro náš organismus, v žádných pilulkách nenajdete

    zelenina

     

    Roční období:

    –          v zimě jezte naši sezónní a přirozeně uskladněnou zeleninu spíše vařenou a kysanou

    –          v létě jezte krátce tepelně upravenou a syrovou zeleninu

    Mrkev

    – zaměřte se na šťávy zevně i vnitřně

    –          úžasná proti vráskám (šťávu naneste jako masku, možno smíchat s trochou medu a jogurtu či smetany)

    –          perfektní podpora pigmentace a opalování

    –          výborně hojí rány, spáleniny a jiné kožní neduhy

    –          obsahuje beta-karoten (předstupeň vitaminu A), vitaminy B, C, E, D, K, vlákninu, lehce stravitelný cukr, selen, lecitin, draslík, vápník, vodík, hořčík, železo, měď, fosfor, kobalt a jód

    –          semena obsahují silice a kvalitní olej – luxusní kosmetický preparát

    –          zvyšuje odolnost organismu proti infekcím, virózám a chřipkám

    –          pomáhá v léčbě proti neplodnosti

    –          zlepšuje zrak, léčí šeroslepost (charakteristická nedostatkem vitaminu A)

    –          vhodná potravina při jaterní dietě

    –          léčba při ischemické chorobě srdeční a následků infarktu myokardu

    –          výživa těhotných žen a kojících matek, kdy podporuje tvorbu mléka

    –          při chudokrevnosti i celkovém oslabení organismu

    –          močopudná a projímavá, usnadňuje peristaltiku střev, harmonizuje střevní mikroflóru (po léčbě antibiotiky nebo střevní infekci)

    –          podpůrná léčba kašle, bolesti v krku a nachlazení

    –          léčí nespavost a stavy vyčerpání

    Okurka

    –        specialista nejen na krásnou pleť

    –        obsahuje organické kyseliny, cukry, menší množství chlorofylu, železo, hořčík, draslík, křemík, fluor, vitamíny skupiny B, C, vysoký obsah vody a kyseliny křemičité

    –          vysoký obsah vody 98 %

    –          podpora správné funkce střev

    –          podporuje činnost ledvin

    –          působí pozitivně na krevní oběh

    –          je nízkoenergetická, dietetická

    –          obsah vitamínů a stopových prvků

    –          vynikající čisticí prostředek krve, jater, žlučníku a také prostaty, léčí potíže s ledvinovým a močovým pískem, kamínky a revmatismem (kombinujte se šťávami z mrkve, červené řepy a citronu)

    –          vysokým obsahem draslíku pozitivně působí při vysokém i nízkém krevním tlaku

    –          poskytuje pomoc při zubních potížích a onemocněních dásní, i při zánětech

    –          obsahuje také enzym erepsin, který prospívá trávení a zužitkování bílkovin

    –          na pleť je úžasná okurková maska, pokožku osvěží a napne, léčí otoky očí (nastrouhanou i se semínky smícháme s jogurtem či smetanou, popř. přidáme mleté lněné semínko)

    –          šťáva léčí úpal

    –          odvar z nati použijeme ke koupelím končetin při dně či revmatických potížích

    Cuketa

    –        vhodná do salátů i na pleť, neloupejte ji

    –         slupka je jemná, poživatelná s největším obsahem živin, bohatá na karoteny a hořčík

    –         cuketa obsahuje řadu vitamínů, cenných minerálních látek a větší množství draslíku

    –         bohatá na vlákninu, vodu

    –         dietetická, nízkoenergetická, podporuje trávení a peristaltiku střev díky obsahu slizů hojících stěny, pomáhá při hubnutí

    –         ovlivňuje vylučování vody z těla

    –        pomáhá tělo zbavovat kyselin

    –        posiluje imunitu hlavně díky působení na střeva (to, co jíte, a čistota vašich střev jsou alfou i omegou vašeho zdraví)

    –        jako pleťovou masku ji použijte jako okurku a strouhejte i se slupkou

    Celer 

    –          syrová celerová šťáva posiluje žaludek

    –          působí regeneračně na složení krve

    –          působí proti horečce

    –          má močopudné a detoxikační účinky

    –          obsahuje hodně sodíku, eliminuje konzumaci cukrů a škrobů

    –          dietetický, léčba nadváhy

    –          léčí artritidu, dnu, revmatismus, vředy, záněty jater, ledvin, močového měchýře

    –          léčí alergické projevy a vyrážky a další onemocnění (vždy souvisí s překyselením organismu)

    –          léčí deprese a nervový systém

    –          v lidovém léčitelství je ceněn jako afrodisiakum

    –          pozor na vysoký obsah soli ale tolik celeru nikdy nesníte, aby vám to uškodilo

    Petržel

    –          okysličuje organismus

    –          pro podporu funkce nadledvinek a štítné žlázy

    –          pomáhá udržovat zdravé cévy a vlásečnice

    –          doporučuje se při očních chorobách, zejména při poškození zrakového nervu

    –          podporuje činnost močového a pohlavního ústrojí

    –          pomáhá při ledvinových kamenech a v močovém měchýři při přítomnosti bílkoviny v moči, také při zánětech a ledvinových chorobách

    Červená řepa 

    –          skvělý zdroj křemíku nazývaného také „minerál krásy“

    –          důležitá pro tvorbu a pevnost vazivových tkání a kostí

    –          podporuje elasticitu a zdraví cévních stěn

    –          podporuje pružnost a mladý vzhled pokožky

    –          posiluje vlasy a nehty

    –          obsah křemíku celkově podporuje regeneraci celého organismu

    –           je zpomalovačem stárnutí

    –          vysoký obsah kyseliny listové

    –          šťáva z červené řepy se doporučuje jako prevence a součást léčby rakovinného bujení

    –          úžasná pro rekonvalescenci i po léčbě rakoviny

    Rajčata

    –          obsahují vitamín C, železo a karoten

    –          obsah ochranných protirakovinotvorných látek

    –          nejdůležitější lykopen řadíme do skupiny karotenoidů a je nejsilnějším a nejúčinnějším antioxidantem

    –          především lykopen odvádí z buněk tzv. volné radikály (způsobují stárnutí buněk)

    –          snižuje riziko kardiovaskulárních chorob

    –          účinně bojuje proti všem formám rakoviny

    –          tomatová šťáva snižuje u osob s diabetem 2. typu tvorbu krevních sraženin (nejlépe čerstvá, opusťte konzervy)

    Kysané zelí

    –          už 3 porce měsíčně dokáží snížit riziko nádoru v močovém měchýři téměř o 40 %

    –          denní potřebu pokryje 200 g kysaného zelí

    –          obsah vitamínu C je v kysaném zelí dokonce vyšší než v čerstvém, důsledkem činnosti bakterií mléčného kvašení

    –          obsahuje vitamíny skupiny B, jsou dobré pro činnost nervové soustavy

    –          působí i proti depresím

    –          snižuje krevní tlak, cukr a cholesterol

    –          bioflavonoidy, které obsahuje, působí jako antioxidanty, posilují srdeční cévy a imunitní systém a snižují riziko alergií

    Pavla Růžičková
    www.MakeUp4U.cz
     E-shop s italskou kosmetikou
     
    info@MakeUp4U.cz   info@MakeUp4U.cz
     
    www.facebook.com/makeup4u.cz   Facebook twitter.com/MakeUp4Ucz    Twitter makeup4everybody.blogspot.cz/    Blog
    www.pinterest.com/makeup4ucz   Pinterest www.flickr.com/photos/makeup4ucz/    Flickr instagram.com/makeup4u.cz    Instagram

    Jak bude reklama vypadat?
    -
    Chceš zde reklamu napořád jen za 9 Kč?
    Zobrazit formulář pro nákup

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

CZIN.eu TOPlist
Získejte registraci domén s tld .online, .space, .store, .tech zdarma!
Stačí si k jedné z těchto domén vybrat hosting Plus nebo Mega a registraci domény od nás dostanete za 0 Kč!
Objednat