Hula hoop nemusí být jen cvičení s obručí

• Autor: Helena Syslová
• Rubrika: Sport (trampolína a další)
• Datum: 16 srpna, 2015
• Žádné komentáře.

Kroužení s obručí vám připomnělo dětství? Vyzkoušejte ho i v dospělosti – novinka ve fitness, která má mnoho příznivců i u nás, je tanec s obručí neboli hooping. Spojuje zábavu a formování postavy a není náročný na vybavení – stačí vám dostatek prostoru a obruč.

Kdo může vyzkoušet hooping

Tento druh pohybu je vhodný pro každého, nejen pro ty, kteří se chtějí bavit a pohybovat. Kroužit obručí mohou i

• lidé s nadváhou
• lidé, kteří se nevěnovali pohybovým aktivitám
• zájemci o tvarování postavy

Pobavte se, začněte s pohybem a ještě získejte vytoužené tvary – to vše vám právě hooping umožní.

Sami nebo s lektorem

Do kroužení s obručí se můžete pustit sami, ale jednodušší a rychlejší je zvládnout alespoň začátky s pomocí lektora. Než totiž zjistíte, jak udržet obruč v pase, odbydete si mnoho neúspěšných pokusů. Jakmile však přijdete na správný způsob, jak obručí točit, máte vyhráno. Velký význam má volba správné obruče – levné jednoduché ze supermarketu jsou pro začátečníky příliš malé a lehké, začátečnická obruč by měla mít průměr 95 – 100 cm a váhu kolem 600 g.